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新年到，又到不少人要運動瘦身的季節，近年興起的「高強度間歇性全身訓練（俗稱HIIT／high intensity interval training）」，可以在短時間內作高強度的運動，短時間內燃燒大量的熱量，減肥瘦身者必學。如果配合埋Apple Watch去做，效果更好。
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